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Mese: Dicembre 2019
Come preparare dell’ottimo pane chetogenico fatto in casa
Per gli adepti dell’alimentazione chetogenica una delle cose più difficili a cui rinunciare è sicuramente il pane. Non deve quindi sorprendere che i termini “pane chetogenico” o “pane keto” siano tra i più ricercati su internet. Se volete utilizzare le vostre classiche ricette per fare il pane, ecco alcuni consigli su come modificarle.
I 4 ostacoli all’attività fisica
Gli allenamenti virtuali da fare in casa, la crescente popolarità delle gare, l’incoraggiamento a spostarsi in bicicletta e le palestre di ampie dimensioni rendono molto più semplice integrare l’attività fisica nella vita di tutti i giorni. Nonostante questa nuova accessibilità, alcuni ostacoli impediscono a una parte della popolazione di essere attiva. Gli sguardi degli altri, la […]
La meditazione come supporto delle prestazioni sportive
A differenza di ciò che si potrebbe pensare, meditare non consiste nel frenare i nostri pensieri, o a fare il vuoto nella propria mente. La meditazione “si riferisce a una pratica mentale o spirituale. Spesso consiste nel portare l’attenzione su un certo elemento del pensiero o su se stessi. In genere la meditazione implica che […]
La colina: Un nutriente chiave durante la gravidanza e l’allattamento
Alcune recenti analisi effettuate in Canada e negli Stati Uniti indicano che dall’82% al 92% delle donne incinte hanno un apporto insufficiente di colina. In effetti, un’analisi effettuata su 593 donne americane incinte, nell’ambito della National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES)del 2005-2014, ha rivelato che il 92% delle donne incinte non raggiungono l’apporto sufficiente […]
Soluzioni alimentari per la sindrome del colon irritabile
Se soffrite cronicamente di sintomi digestivi (stitichezza, diarrea, gas intestinali, gonfiori, mal di pancia, ecc.), la prima cosa da fare è consultare un medico, per indagarne la causa ed eliminare l’eventualità di un serio problema di salute (malattia celiaca, malattie infiammatorie dell’intestino, cancro, parassiti, ecc.). In alcuni casi l’assunzione di un nuovo farmaco o di […]
TOP 10: Dessert di Natale per tutti i gusti
Per festeggiare il Natale ci si riunisce intorno a un buon pasto in famiglia, di cui il dessert è senz’altro il momento più importante. Perciò ci si deve assicurare che sia perfetto. Ormai non è raro ricevere ospiti con diete particolari come senza glutine o vegane. Abbiamo tenuto conto di queste esigenze particolari nella nostra […]
Qualche consiglio per ricevere gli ospiti senza stress
Quando si programma un ricevimento si può spesso provare la sensazione di non avere il tempo di fare tutto ciò che serve, e allora scatta il panico. Eppure ricevere degli ospiti dovrebbe essere soprattutto un piacere. Ecco i nostri consigli per preparare dei ricevimenti di successo e per mettere a proprio agio gli ospiti…
