Commentaires sur : Graines de lin, de chia et de chanvre: comparaison https://www.soscuisine.ch/blog/graines-lin-chia-chanvre-comparaison/?lang=fr Eating well made easy Tue, 30 Jan 2024 15:03:54 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.2 Par : Kathryn Adel, MS, Dt.P. https://www.soscuisine.ch/blog/graines-lin-chia-chanvre-comparaison/?lang=fr#comment-1308317 Tue, 30 Jan 2024 15:03:54 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=120677#comment-1308317 Bonjour Marie Line,
Oui c’est correct de moudre les graines de lin avec un moulin à café et 2 c. à soupe total par jour de graines de chia/chanvre/lin moulues c’est parfait!

]]> Par : Marie-Line https://www.soscuisine.ch/blog/graines-lin-chia-chanvre-comparaison/?lang=fr#comment-1306798 Sat, 27 Jan 2024 00:27:41 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=120677#comment-1306798 Bonjour,

Dans une boîte en verre, je mélange des baies de goji, myrtille, mûrier blanc, graines de courges, noisettes .
Cela me permet de manger ce mélange dans un Yaourt ou en encas au bureau dans une petite boîte
2 cuillères à soupe par jour es-ce suffisant ??
Merci

]]> Par : Marie-Line https://www.soscuisine.ch/blog/graines-lin-chia-chanvre-comparaison/?lang=fr#comment-1306783 Fri, 26 Jan 2024 23:54:52 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=120677#comment-1306783 Bonjour,
Ayant une fragilité du côlon irritable, est-il possible de manger des graines de chanvre entière, de chia ? Par contre les graines de lin je les broye au mixeur à café. Es-ce correcte ?
Et quel quantité journalier pour ce mélange ?
Merci de me renseigner pour éviter de faire une bêtise.

]]> Par : Kathryn Adel, MS, Dt.P. https://www.soscuisine.ch/blog/graines-lin-chia-chanvre-comparaison/?lang=fr#comment-1251461 Mon, 11 Sep 2023 17:13:48 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=120677#comment-1251461 Bonjour Audrey,
Oui les graines de lin, chia et chanvre sont d’excellents choix. Il est préférable que les graines de lin soient moulues. Oui il faut éviter de prendre des doses excessives de suppléments car cela peut avoir des effets néfastes. Le maca peut être efficace pour diminuer la sévérité et la fréquence des bouffées de chaleur liées à la ménopause. La dose recommandée est de 2 à 3.5g par jour.

]]> Par : Audrey https://www.soscuisine.ch/blog/graines-lin-chia-chanvre-comparaison/?lang=fr#comment-1250515 Sat, 09 Sep 2023 18:17:35 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=120677#comment-1250515 Bonjour.
Je suis en pré-menopause. On m’a conseillé le maca
On peut prendre le mélange chia, lin et chanvre
Complété avec d’autres compléments alimentaires comme le maca ou le magnésium. Je fais des cures également de biotine/ bépanthène une fois par an .
Je voulais savoir si ce n’est pas trop. Il y a t’il des risques de sur vitamines ou autres.

]]> Par : Kathryn Adel, MS, Dt.P, Nutritionniste chez SOSCuisine.com https://www.soscuisine.ch/blog/graines-lin-chia-chanvre-comparaison/?lang=fr#comment-1230327 Sun, 16 Jul 2023 12:24:04 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=120677#comment-1230327 Bonjour Brigitte,

Oui pas de problème pour boire du thé ou café avec les graines de lin ou chia.

]]> Par : FAGES Brigitte https://www.soscuisine.ch/blog/graines-lin-chia-chanvre-comparaison/?lang=fr#comment-1230193 Sun, 16 Jul 2023 06:25:48 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=120677#comment-1230193 Bonjour, peut-on boire du thé ou café en mangeant des graines de chia ou de lin svp ?

]]> Par : Kathryn Adel, MS, Dt.P, Nutritionniste chez SOSCuisine.com https://www.soscuisine.ch/blog/graines-lin-chia-chanvre-comparaison/?lang=fr#comment-1155114 Sat, 12 Nov 2022 14:17:11 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=120677#comment-1155114 Bonjour Mireille,
En effet, il est vrai que le lait de chanvre commercial a une faible teneur en protéines. Si on le fait maison et que la totalité des graines se retrouvent dans le lait, alors les propriétés devraient être conservées. Cependant, les graines seront diluées, donc on en consommera sûrement une plus petite quantité (vs. par exemple ajouter 1 c. à soupe de graines dans son gruau).

]]> Par : Mireille Bénard https://www.soscuisine.ch/blog/graines-lin-chia-chanvre-comparaison/?lang=fr#comment-1153504 Tue, 08 Nov 2022 14:34:27 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=120677#comment-1153504 Bonjour! Est-ce que c’est vrai que le chanvre perd ses propriétés (dont les protéines) lorsqu’on le consomme en lait (fait maison)? Merci

]]> Par : Kathryn Adel, M.Sc., Dt.P. https://www.soscuisine.ch/blog/graines-lin-chia-chanvre-comparaison/?lang=fr#comment-1132939 Wed, 14 Sep 2022 16:18:26 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=120677#comment-1132939 Bonjour Marie, une portion de 15 ml de graines de lin moulues contient 1.6 g d’oméga 3. Les omégas-3 de source végétales comme dans les graines de lin se retrouvent sous la forme d’ALA et non EPA. L’EPA est un oméga-3 de source animale. Vous pouvez retrouver la valeur nutritionnelle des divers aliments dans le fichier canadien sur les éléments nutritifs.

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