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2021: Anno Internazionale della Frutta e della Verdura
Cinzia Cuneo 25 gennaio, 2021 frutta, legumi, mangiare sano, ricette, saluteL’ONU ha dichiarato il 2021 l’Anno internazionale della frutta e della verdura (AIFV). L’obiettivo è sensibilizzare l’opinione pubblica sui vantaggi per la salute derivanti dal consumo di frutta e verdura, promuovere un’alimentazione e uno stile di vita sano, ridurre gli sprechi e le perdite alimentari, migliorare la produzione alimentare rendendola più sostenibile attraverso l’innovazione e la tecnologia in linea con gli obiettivi di sviluppo dell’Onu.
TOP 10: Ricette economiche facili e veloci
Jeanne Dumouchel 18 gennaio, 2021 mangiare sano, ricette, risparmiareNon c’è bisogno di spendere tanti soldi per preparare dei piatti sani e gustosi. Sul nostro sito trovate oltre 1000 ricette che costano meno di 2€ a porzione e potete pure abbonarvi a un servizio di menu settimanale compoto di pasti completi, sani ed equilibrati che costano meno di 3€ in tutto per persona. Per aiutarvi a risparmiare abbiamo scelto 10 ricette economiche che vi vengono in aiuto a fine mese, in attesa del prossimo stipendio. (Leggi tutto…)
Il vostro apporto di fibre è ottimale?
Kathryn Adel 11 gennaio, 2021 mangiare sano, saluteUn elevato apporto di fibre provenienti da diverse fonti aiuta a prevenire moltissimi problemi di salute. Sapevate però che la maggior parte delle persone assume solo la metà dell’apporto di fibre raccomandato? Leggete questo articolo per scoprire come ottimizzare il vostro apporto di fibre!
Perché escludere le proteine del latte vaccino o le proteine bovine ?
Jennifer Morzier 6 gennaio, 2021 allattamento, allergie, bambini, gravidanza, latticiniPer alcuni bambini le proteine del latte vaccino o le proteine bovine contenute nel latte materno o nei preparati a base di latte possono essere difficili da digerire. Perciò sorge spontanea una domanda: può essere vantaggioso anche per gli adulti escludere i prodotti lattiero-caseari e le proteine bovine?
Per capire meglio lo scopo di queste esclusioni, cerchiamo prima di tutto di capire cos’è un’allergia alimentare.
Curcuma e zenzero per rimettersi in forma
Cinzia Cuneo 3 gennaio, 2021 bevande, cancro, spezieAll’inizio dell’anno, molte persone cercano soluzioni miracolose per contrastare gli effetti dannosi degli abusi delle feste (…e dei 12 mesi precedenti).
Non sono di quelli che pensano che tali soluzioni esistano, perché la mia filosofia è piuttosto quella di mangiare bene ed essere attivi tutto l’anno. Ma se avessi un solo consiglio per voi, sarebbe quello di dare più spazio sulle vostre tavole a due alimenti “curativi” per eccellenza: CURCUMA e ZENZERO.
