Une façon simple d'apprêter le poisson, avec une touche exotique.
??? | oignons verts, hachés finement | ??? | |
??? | ail, haché finement | ??? | |
??? | gingembre frais, râpé | ??? | |
??? | sauce soya | ??? | |
??? | sauce Hoisin | ??? | |
??? | huile d'olive | ??? | |
??? | citron pressé en jus | ??? | |
??? | poivre au goût [optionnel] | ??? | |
??? | filet de saumon | ??? |
Cuire au four
per 1 portion (130 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 160 |
Lipides 5 g 7 % |
Saturé
1 g
5 % |
Cholestérol 30 mg |
Sodium 280 mg 12 % |
Glucides 4 g 1 % |
Fibres 0 g 2 % |
Sucres 1 g |
Glucides nets 4 g |
Protéines 26 g |
Vitamine A 2 % |
Vitamine C 4 % |
Calcium 6 % |
Fer 8 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Fruits | 0 |
Légumes | 0 |
Viandes et substituts | 3 |
Matières grasses | ½ |
excellente facon d'appreter le saumon
Excellent.
J'ai fait cette recette à quelques reprises et c'est délicieux. Lorsque je suis pressée, je fais la recette au micro-ondes. Quelques minutes suffisent et le résultat est excellent.