Colazione "David"

Uovo, pane, latte, ananas

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

470 calorie/porzione

Ingredienti

3 fette ananas sciroppato 110 g
1 uova
2 fette pane, grano integrale 70 g
14 g margarina 1 cucchiaio
250 mL latte scremato

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (490 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

470

Grassi

16 g

24 %

Saturi 3.6 g
+ Trans 0.1 g

18 %

Colesterolo

230 mg

Sodio

630 mg

26 %

Carboidrati

63 g

21 %

Fibre

6 g

24 %

Zuccheri

43 g

Carboidrati netti

57 g

Proteine

23 g

Vitamina A

34 %

Vitamina C

17 %

Calcio

38 %

Ferro

26 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Acido pantotenico, Calcio, Ferro, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina D, Zinco
Buona fonte di  :
Rame, Vitamina B6
Fonte di  :
Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta 1
Latte e alternative 1
Carne e alternative 1
Grassi 1 ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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