Colazione "Francis"

Pane senza glutine, salmone affumicato, latte vegetale, mela

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

480 calorie/porzione

Ingredienti

1 mele 180 g
2 fette pane senza glutine 90 g
2 fette salmone affumicato 28 g
8 g margarina 1 3/4 cucchiaino
250 mL latte di soia, senza zucchero, fortificato, o altro latte vegetale

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (540 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

480

Grassi

18 g

27 %

Saturi 2.5 g
+ Trans 0 g

13 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

590 mg

24 %

Carboidrati

64 g

21 %

Fibre

9 g

37 %

Zuccheri

18 g

Carboidrati netti

55 g

Proteine

22 g

Vitamina A

20 %

Vitamina C

12 %

Calcio

31 %

Ferro

34 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Calcio, Ferro, Fibra, Magnesio, Manganese, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B2, Vitamina D, Vitamina E
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Folati, Fosforo, Niacina, Potassio, Rame, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B6, Vitamina K
Fonte di  :
Vitamina C, Zinco
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Frutta 1 ½
Carne e alternative ½
Grassi 1 ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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