Colazione "Hawai"

Cereali, latte, arancia

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

320 calorie/porzione

Ingredienti

1 arance 180 g
190 mL cereali da colazione, integrali 35 g
375 mL latte scremato

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (550 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

320

Grassi

1 g

2 %

Saturi 0.5 g
+ Trans 0 g

3 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

160 mg

7 %

Carboidrati

65 g

22 %

Fibre

7 g

30 %

Zuccheri

32 g

Carboidrati netti

58 g

Proteine

19 g

Vitamina A

28 %

Vitamina C

113 %

Calcio

50 %

Ferro

17 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Eccellente fonte di  :
Acido pantotenico, Calcio, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina C, Vitamina D, Zinco
Buona fonte di  :
Ferro, Vitamina B6
Fonte di  :
Rame
Low  :
Caloria, Colesterolo, Grassi saturi, Grasso, Sodio
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1 ½
Frutta 1
Latte e alternative 1 ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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