Colazione "Liza"

Frullato di frutta, quinoa profumata

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

510 calorie/porzione

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (0 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

510

Grassi

13 g

19 %

Saturi 1.5 g
+ Trans 0 g

8 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

260 mg

11 %

Carboidrati

87 g

29 %

Fibre

8 g

33 %

Zuccheri

35 g

Carboidrati netti

79 g

Proteine

22 g

Vitamina A

14 %

Vitamina C

24 %

Calcio

46 %

Ferro

52 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Eccellente fonte di  :
Acido pantotenico, Calcio, Ferro, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Rame, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina D, Vitamina E, Zinco
Buona fonte di  :
Vitamina B1, Vitamina K
Fonte di  :
Vitamina A, Vitamina C
Low  :
Caloria, Grassi saturi, Grasso, Sodio
Senza  :
Colesterolo, Grassi trans
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1 ½
Frutta 2
Grassi ½
Altri alimenti 1
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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