Colazione "London"

Pane, pompelmo, burro d'arachidi

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

270 calorie/porzione

Ingredienti

1/2 pompelmi 150 g
2 fette pane, grano integrale 70 g
1 cucchiaio burro d'arachidi 16 g

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (150 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

270

Grassi

8 g

13 %

Saturi 1.8 g
+ Trans 0.1 g

9 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

450 mg

19 %

Carboidrati

44 g

15 %

Fibre

7 g

27 %

Zuccheri

20 g

Carboidrati netti

37 g

Proteine

11 g

Vitamina A

14 %

Vitamina C

43 %

Calcio

6 %

Ferro

19 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Fibra, Magnesio, Manganese, Niacina, Selenio
Buona fonte di  :
Ferro, Folati, Fosforo, Potassio, Rame, Vitamina B1, Vitamina C, Zinco
Fonte di  :
Acido pantotenico, Calcio, Vitamina A, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina E
Low  :
Grassi saturi
Senza  :
Colesterolo, Grassi trans, Zuccheri aggiunti
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta ½
Carne e alternative ½
Grassi 1
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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