Colazione "Strasbourg"

Cereali senza glutine, latte, pane senza glutine, quark, clementine, marmellata

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

390 calorie/porzione

Ingredienti

1 fetta pane senza glutine 45 g
1 cucchiaino marmellata di fragole 7 g
100 g formaggio quark
250 mL cereali senza glutine 35 g
125 mL latte parzialmente scremato
1 clementine 60 g

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (360 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

390

Grassi

13 g

19 %

Saturi 2.2 g
+ Trans 0.1 g

11 %

Colesterolo

30 mg

Sodio

350 mg

15 %

Carboidrati

62 g

21 %

Fibre

7 g

27 %

Zuccheri

23 g

Carboidrati netti

55 g

Proteine

18 g

Vitamina A

15 %

Vitamina C

36 %

Calcio

26 %

Ferro

17 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fibra, Vitamin B12, Vitamina D
Buona fonte di  :
Ferro, Fosforo, Potassio, Vitamina B2, Vitamina C
Fonte di  :
Acido pantotenico, Folati, Magnesio, Niacina, Selenio, Vitamina A, Vitamina B1, Zinco
Low  :
Caloria, Colesterolo, Grassi saturi, Sodio
Senza  :
Grassi trans
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Frutta ½
Latte e alternative ½
Altri alimenti ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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