Pane, latte di soia, arancia, burro d'arachidi
1 | arance | 180 g | |
2 fette | pane, grano integrale | 70 g | |
1 cucchiaio | burro d'arachidi | 16 g | |
250 mL | latte di soia, senza zucchero, fortificato |
per 1 porzione (460 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 440 |
Grassi 13 g 20 % |
Saturi
2.4 g
12 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 590 mg 24 % |
Carboidrati 65 g 22 % |
Fibre 9 g 36 % |
Zuccheri 28 g |
Carboidrati netti 56 g |
Proteine 23 g |
Vitamina A 14 % |
Vitamina C 113 % |
Calcio 38 % |
Ferro 39 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 2 |
Frutta | 1 |
Carne e alternative | ½ |
Grassi | 1 |