Colazione "Darwin"

Uovo, pane, latte di soia, mela

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

530 calorie/porzione

Ingredienti

1 mele 180 g
1 uova
2 fette pane, grano integrale 70 g
14 g margarina 1 cucchiaio
250 mL latte di soia, senza zucchero, fortificato

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (530 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

530

Grassi

21 g

32 %

Saturi 3.9 g
+ Trans 0 g

20 %

Colesterolo

220 mg

Sodio

660 mg

28 %

Carboidrati

67 g

22 %

Fibre

9 g

36 %

Zuccheri

32 g

Carboidrati netti

58 g

Proteine

25 g

Vitamina A

29 %

Vitamina C

12 %

Calcio

36 %

Ferro

44 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Acido pantotenico, Calcio, Ferro, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Rame, Selenio, Vitamin B12, Vitamin K, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina D, Vitamina E, Zinco
Fonte di  :
Vitamina C
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta 1 ½
Carne e alternative 1
Grassi 1 ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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