Colazione "Eastman"

Pane senza glutine, latte, banana, prosciutto cotto, formaggio

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

410 calorie/porzione

Ingredienti

1 banane 150 g
2 fette pane senza glutine 90 g
20 g prosciutto cotto 1/4 fetta
10 g emmental
250 mL latte scremato

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (470 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

410

Grassi

9 g

13 %

Saturi 3.1 g
+ Trans 0 g

15 %

Colesterolo

20 mg

Sodio

570 mg

24 %

Carboidrati

65 g

22 %

Fibre

7 g

26 %

Zuccheri

25 g

Carboidrati netti

58 g

Proteine

21 g

Vitamina A

19 %

Vitamina C

14 %

Calcio

39 %

Ferro

15 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fibra, Fosforo, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina D
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Folati, Magnesio, Niacina, Vitamina A, Zinco
Fonte di  :
Ferro, Manganese, Rame, Vitamina C
Low  :
Caloria, Colesterolo, Grassi saturi, Grasso, Sodio
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Frutta 1 ½
Latte e alternative 1
Carne e alternative 1
Grassi ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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