Colazione "Florence"

Pane, latte, salmone affumicato, mela, formaggio cremoso

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? mele ???
??? pane, grano integrale ???
??? salmone affumicato ???
??? formaggio spalmabile light ???
??? latte scremato ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (510 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

390

Grassi

6 g

9 %

Saturi 1.8 g
+ Trans 0 g

9 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

710 mg

30 %

Carboidrati

68 g

23 %

Fibre

8 g

31 %

Zuccheri

44 g

Carboidrati netti

60 g

Proteine

22 g

Vitamina A

19 %

Vitamina C

12 %

Calcio

36 %

Ferro

21 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fibra, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina D, Zinco
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Ferro, Folati, Rame, Vitamina A, Vitamina B6
Fonte di  :
Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K
Low  :
Colesterolo, Grassi saturi
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta 1 ½
Latte e alternative 1
Carne e alternative ½
Grassi 0
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questo sito web utilizza dei cookie per offrire la migliore esperienza utente e assicurare buone prestazioni, la comunicazione con i social network o la visualizzazione di annunci pubblicitari. Cliccando su "ACCETTO", acconsenti all'uso dei cookie in conformità con la nostra politica sulla privacy.