Cereali senza glutine, latte, pane senza glutine, banana, formaggio cremoso
1 fetta | pane senza glutine | 45 g | |
1 cucchiaino | formaggio spalmabile light | 3 g | |
1/2 | banane | 80 g | |
190 mL | cereali senza glutine | 30 g | |
250 mL | latte scremato |
per 1 porzione (390 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 350 |
Grassi 4 g 7 % |
Saturi
1.3 g
6 % |
Colesterolo 10 mg |
Sodio 360 mg 15 % |
Carboidrati 64 g 21 % |
Fibre 6 g 26 % |
Zuccheri 23 g |
Carboidrati netti 58 g |
Proteine 15 g |
Vitamina A 17 % |
Vitamina C 7 % |
Calcio 31 % |
Ferro 16 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Frutta | ½ |
Latte e alternative | 1 |
Grassi | 0 |