Colazione "Hannah"

Pane, riso soffiato, latte, succo di cranberries, kiwi, burro di mandorle, mandorle

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

500 calorie/porzione

Ingredienti

250 mL riso soffiato 14 g
9 g mandorle 1 cucchiaio
250 mL latte scremato
1 fetta pane, grano integrale 35 g
8 g burro di mandorle 1/2 cucchiaio
1 kiwi 90 g
250 mL succo di cranberry, senza succhero

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (650 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

500

Grassi

12 g

18 %

Saturi 1.4 g
+ Trans 0 g

7 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

300 mg

13 %

Carboidrati

87 g

29 %

Fibre

6 g

26 %

Zuccheri

58 g

Carboidrati netti

81 g

Proteine

18 g

Vitamina A

20 %

Vitamina C

164 %

Calcio

40 %

Ferro

20 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Rame, Selenio, Vitamin B12, Vitamin K, Vitamina B2, Vitamina C, Vitamina D, Vitamina E, Zinco
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Ferro, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B6
Low  :
Colesterolo, Grassi saturi
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta 2 ½
Latte e alternative 1
Grassi 2
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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