Di sicuro una delle mie ricette più semplici e saporite.
120 g | riso basmati | 170 mL | |
2 | uova | ||
190 mL | Salsa al curry di mia nonna | 190 mL |
per 1 porzione (190 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 370 |
Grassi 10 g 16 % |
Saturi
2.9 g
15 % |
Colesterolo 230 mg |
Sodio 150 mg 6 % |
Carboidrati 55 g 18 % |
Fibre 3 g 14 % |
Zuccheri 8 g |
Carboidrati netti 52 g |
Proteine 14 g |
Vitamina A 42 % |
Vitamina C 9 % |
Calcio 16 % |
Ferro 18 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 2 ½ |
Le verdure | 1 |
Latte e alternative | ½ |
Carne e alternative | 1 |
Grassi | ½ |