Nos experts vous parlent

Le repas familial

Nous nous inquiétons souvent du manque d’intéret de nos enfants petits et grands pour les aliments sains et nutritifs.  Pourtant, de moins en moins de gens prennent le temps de manger en famille.  Il y a plusieurs raisons  à cela : on finit de travailler trop tard, on n’a pas le temps de préparer un plat, les enfants ont des cours de ci et ça, etc.  La conséquence : tout le monde grignote un petit quelque chose  à sa guise et les petits ne veulent pas manger au repas.

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DÉFI : Cuisinez avec vos voisines pendant 1 mois

Connaissez-vous l’application Women In Mind (WIM) ?

WIM, c’est le réseau social 100% voisines qui connecte les femmes d’un même quartier. Imaginez une communauté dans laquelle les femmes se connaissent, interagissent, s’entraident et créent de la vie de quartier. Au quotidien. De façons virtuelle et réelle. Le Mouvement WIM est un réseau social qui connecte les femmes d’un même quartier et favorise l’entraide, le partage et le plaisir entre voisines.

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TOP 10: Recettes asiatiques

L’Asie est un continent très riche culturellement. Ce mélange de cultures a donné lieu à une cuisine absolument incroyable! Pour le plaisir de votre palais, nous avons dressé la liste de nos recettes asiatiques préférées pour vous faire voyager à travers la cuisine thaï, chinoise, japonaise, indienne… C’est l’occasion d’apprendre à utiliser les herbes aromatiques et les épices qui figurent dans ces plats appétissants pour reproduire les saveurs audacieuses de l’Asie à la maison.
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Prolifération bactérienne intestinale (SIBO) et alimentation

La prolifération bactérienne intestinale, plus communément appelée SIBO (small intestinal bacterial overgrowth, en anglais) est définie comme une croissance excessive des bactéries dans le petit intestin.

En temps normal, la plupart des bactéries se retrouvent dans le gros intestin, aussi appelé côlon. Par contre, dû à certaines conditions ou maladies, il peut arriver que les bactéries du côlon prolifèrent plus haut dans le système digestif, jusque dans l’intestin grêle. Ceci cause divers symptômes digestifs : diarrhée, ballonnements, gaz, douleurs abdominales, nausées, dyspepsie, constipation et même fatigue. Ces symptômes non spécifiques rendent le diagnostic du SIBO compliqué. D’autant plus que ceux-ci ressemblent beaucoup aux symptômes de d’autres maladies ou syndromes gastro-intestinaux, comme le syndrome de l’intestin irritable (SII). (Lire la suite…)

Syndrome prémenstruel : Quelle alimentation contre le SPM ?

Nous avons récemment reçu une question de l’une de nos membres sur le syndrome prémenstruel (SPM). Elle souhaite savoir s’il y a une façon d’en gérer les symptômes par l’alimentation. Comme cela pourra certainement en intéresser plus d’une, notre équipe nutrition a fait une courte revue de la littérature pour vous donner les toutes dernières informations sur le sujet ainsi que quelques pistes de solution. (Lire la suite…)