Colazione "Hull"

Cereali, latte di soia, yogurt, banana, semi di lino e noci pecan.

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

450 calorie/porzione

Ingredienti

1 banane 150 g
190 mL cereali da colazione, integrali 35 g
190 mL latte di soia, senza zucchero, fortificato
105 mL yogurt bianco magro 100 g
7 g semi di lino 2 cucchiaini
14 g noci pecan, o altre noci 2 cucchiai

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (440 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

450

Grassi

13 g

20 %

Saturi 1.4 g
+ Trans 0 g

7 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

180 mg

8 %

Carboidrati

72 g

24 %

Fibre

10 g

41 %

Zuccheri

21 g

Carboidrati netti

62 g

Proteine

21 g

Vitamina A

9 %

Vitamina C

16 %

Calcio

41 %

Ferro

37 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Eccellente fonte di  :
Acido pantotenico, Calcio, Ferro, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Rame, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina D, Vitamina E, Zinco
Fonte di  :
Omega-3, Vitamina A, Vitamina C, Vitamina K
Low  :
Caloria, Grassi saturi, Grasso, Sodio
Senza  :
Colesterolo, Grassi trans, Zuccheri aggiunti
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1 ½
Frutta 1 ½
Latte e alternative ½
Grassi 1 ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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