Colazione ''Lyon''

Pane, yogurt di soia, pompelmo, marmellata

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

210 calorie/porzione

Ingredienti

1/2 pompelmi 150 g
125 mL yogurt di soia 130 g
1 fetta pane, grano integrale 35 g
1 cucchiaino marmellata di albicocche 7 g

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (240 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

210

Grassi

4 g

6 %

Saturi 0.6 g
+ Trans 0 g

3 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

200 mg

9 %

Carboidrati

39 g

13 %

Fibre

4 g

17 %

Zuccheri

23 g

Carboidrati netti

35 g

Proteine

7 g

Vitamina A

14 %

Vitamina C

72 %

Calcio

26 %

Ferro

14 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano, Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Manganese, Selenio, Vitamina C
Buona fonte di  :
Fibra
Fonte di  :
Ferro, Folati, Fosforo, Magnesio, Niacina, Rame, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2, Zinco
Low  :
Grassi saturi
Senza  :
Colesterolo, Grassi trans
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1
Frutta ½
Altri alimenti ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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