Colazione "Strasbourg"

Cereali müesli, latte, pane, quark, clementine, marmellata

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

390 calorie/porzione

Ingredienti

1 fetta pane, grano integrale 35 g
1 cucchiaino marmellata di fragole 7 g
100 g formaggio quark
35 g cereali Müesli 4 cucchiai
125 mL latte parzialmente scremato
1 clementine 60 g

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (350 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

390

Grassi

12 g

19 %

Saturi 2.2 g
+ Trans 0.1 g

11 %

Colesterolo

30 mg

Sodio

330 mg

14 %

Carboidrati

61 g

20 %

Fibre

7 g

26 %

Zuccheri

34 g

Carboidrati netti

54 g

Proteine

19 g

Vitamina A

15 %

Vitamina C

36 %

Calcio

28 %

Ferro

43 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Eccellente fonte di  :
Calcio, Ferro, Fibra, Fosforo, Manganese, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina D
Buona fonte di  :
Folati, Magnesio, Niacina, Vitamina A, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina C
Fonte di  :
Acido pantotenico, Rame, Zinco
Low  :
Caloria, Colesterolo, Grassi saturi, Sodio
Senza  :
Grassi trans
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2 ½
Frutta ½
Latte e alternative ½
Altri alimenti ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questo sito web utilizza dei cookie per offrire la migliore esperienza utente e assicurare buone prestazioni, la comunicazione con i social network o la visualizzazione di annunci pubblicitari. Cliccando su "ACCETTO", acconsenti all'uso dei cookie in conformità con la nostra politica sulla privacy.