Colazione "Andrew"

Frullato di frutta, pane, burro d'arachidi

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

430 calorie/porzione

Ingredienti

1 porzione Frullato di fragole e banane
2 fette pane, grano integrale 70 g
1 cucchiaio burro d'arachidi 16 g

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (80 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

430

Grassi

13 g

21 %

Saturi 4.1 g
+ Trans 0.1 g

21 %

Colesterolo

20 mg

Sodio

540 mg

23 %

Carboidrati

62 g

21 %

Fibre

9 g

34 %

Zuccheri

32 g

Carboidrati netti

53 g

Proteine

22 g

Vitamina A

1 %

Vitamina C

82 %

Calcio

32 %

Ferro

26 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Eccellente fonte di  :
Calcio, Ferro, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Selenio, Vitamina B2, Vitamina C, Zinco
Buona fonte di  :
Rame, Vitamina B1, Vitamina B12, Vitamina B6
Fonte di  :
Acido pantotenico, Vitamina E
Low  :
Caloria, Colesterolo, Grassi saturi, Grasso, Sodio
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta 1
Carne e alternative ½
Grassi 1
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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