Colazione "Cortina"

Granola, yogurt senza lattosio, pane, banana, burro d'arachidi

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? yogurt senza lattosio ???
??? Granola casalinga ???
??? banane ???
??? pane, grano integrale ???
??? burro d'arachidi ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (260 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

450

Grassi

14 g

22 %

Saturi 5.3 g
+ Trans 0.2 g

28 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

290 mg

12 %

Carboidrati

69 g

23 %

Fibre

7 g

29 %

Zuccheri

31 g

Carboidrati netti

62 g

Proteine

15 g

Vitamina A

4 %

Vitamina C

16 %

Calcio

19 %

Ferro

19 %
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Allegazioni

Questa ricetta è :
Eccellente fonte di  :
Fibra, Magnesio, Manganese, Potassio, Selenio, Vitamina B6
Buona fonte di  :
Calcio, Ferro, Folati, Fosforo, Niacina, Vitamina B1
Fonte di  :
Acido pantotenico, Rame, Vitamina B2, Vitamina C, Vitamina E, Zinco
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta 1 ½
Carne e alternative 0
Grassi 2
Altri alimenti ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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