Bleuets nature

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Ingrédients

??? bleuets/myrtilles ???

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (90 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

50

Lipides

0 g

0 %

Saturé 0 g
+ Trans 0 g

0 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

0 mg

0 %

Glucides

13 g

4 %

Fibres

2 g

9 %

Sucres

9 g

Glucides nets

11 g

Protéines

1 g

Vitamine A

1 %

Vitamine C

14 %

Calcium

0 %

Fer

2 %
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Allégations

Cette recette est :
Bonne source de  :
Vitamine K
Source de  :
Fibres, Manganèse, Vitamine C, Vitamine E
Sans  :
Cholestérol, Gras, Gras saturés, Gras trans, Sodium, Sucre ajouté
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits ½
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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