Fromage sans lactose et galette de riz

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Ingrédients

??? galettes de riz ???
??? fromage sans lactose ???

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (40 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

130

Lipides

7 g

10 %

Saturé 4.2 g
+ Trans 0.2 g

22 %

Cholestérol

30 mg

Sodium

120 mg

5 %

Glucides

9 g

3 %

Fibres

0 g

1 %

Sucres

0 g

Glucides nets

9 g

Protéines

8 g

Vitamine A

3 %

Vitamine C

0 %

Calcium

21 %

Fer

1 %
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Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Os en santé
Sans  :
Sucre
Bonne source de  :
Calcium
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents ½
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

Mes notes

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Cette recette est dans les catégories suivantes

Collations | Élevée en calcium | Halal | Cachère | Végétarienne | Os en santé

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