Un verre de jus de légumes

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Ingrédients

??? jus de légumes, faible en sodium ???

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (260 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

60

Lipides

0 g

0 %

Saturé 0 g
+ Trans 0 g

0 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

180 mg

8 %

Glucides

12 g

4 %

Fibres

2 g

8 %

Sucres

10 g

Glucides nets

10 g

Protéines

2 g

Vitamine A

249 %

Vitamine C

119 %

Calcium

3 %

Fer

8 %
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Allégations

Cette recette est :
Excellente source de  :
Cuivre, Vitamine A, Vitamine C
Bonne source de  :
Folacine, Potassium, Vitamine B6, Vitamine K
Source de  :
Fer, Fibres, Magnésium, Niacine, Vitamine B1, Vitamine E, Zinc
Sans  :
Cholestérol, Gras, Gras saturés, Gras trans, Sucre ajouté
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Légumes 2
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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