Boisson/lait d'amande et banane

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Ingrédients

??? bananes, petites ???
??? boisson d'amande, non sucrée, enrichie ???

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (350 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

120

Lipides

2 g

4 %

Saturé 0.4 g
+ Trans 0 g

2 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

100 mg

4 %

Glucides

24 g

8 %

Fibres

3 g

11 %

Sucres

12 g

Glucides nets

21 g

Protéines

2 g

Vitamine A

11 %

Vitamine C

14 %

Calcium

30 %

Fer

4 %
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Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Artères en santé, Coeur en santé, Os en santé
Excellente source de  :
Calcium, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine D
Bonne source de  :
Magnésium, Potassium, Vitamine B6
Source de  :
Fibres, Folacine, Manganèse, Vitamine A, Vitamine C, Zinc
Low  :
Gras, Gras saturés, Sodium
Sans  :
Cholestérol, Gras trans, Sucre ajouté
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits 1 ½
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

Mes notes

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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