Pain sans gluten, yogourt, pamplemousse, confiture d'abricots
1/2 | pamplemousses, ou autre fruit de saison | 150 g | |
1/2 tasse | yogourt nature 2% | 130 g | |
1 tranche | pain sans gluten, grillé | 45 g | |
1 c.à thé | confiture d'abricots | 7 g |
per 1 portion (260 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 210 |
Lipides 5 g 7 % |
Saturé
1.7 g
8 % |
Cholestérol 10 mg |
Sodium 210 mg 9 % |
Glucides 34 g 11 % |
Fibres 4 g 15 % |
Sucres 19 g |
Glucides nets 30 g |
Protéines 10 g |
Vitamine A 16 % |
Vitamine C 46 % |
Calcium 23 % |
Fer 7 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
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Fruits | ½ |
Lait et substituts | 1 |
Autres aliments | ½ |