Petit déjeuner "Venise"

Pain aux zucchini, "faux-mage", boisson de pois

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Ingrédients

??? fromage végan, en tranches ???
??? Pain aux zucchini ???
??? boisson de pois, non sucrée, enrichie ???

Avant de commencer

Pour une boisson de pois sans glucides, choisissez le type sans sucre ajouté de marque Ripple.

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (270 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

410

Lipides

35 g

53 %

Saturé 6.4 g
+ Trans 0 g

32 %

Cholestérol

50 mg

Sodium

340 mg

14 %

Glucides

10 g

3 %

Fibres

3 g

11 %

Sucres

2 g

Glucides nets

7 g

Protéines

17 g

Vitamine A

56 %

Vitamine C

3 %

Calcium

51 %

Fer

29 %
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Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Os en santé
Sans  :
Sucre ajouté
Excellente source de  :
Calcium, Fer, Magnésium, Manganèse, Potassium, Vitamine A, Vitamine E
Bonne source de  :
Cuivre, Phosphore
Source de  :
Acide pantothénique, Fibres, Folacine, Niacine, Oméga-6, Sélénium, Vitamine B1, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine K, Zinc
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Légumes 0
Viandes et substituts 0
Matières grasses 4 ½
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

Mes notes

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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