Oeuf, pain sans gluten, lait, pomme
1 | pommes | 180 g | |
1 | oeufs calibre gros | ||
2 tranches | pain sans gluten, grillé | 90 g | |
1 c.à soupe | margarine non hydrogénée | 14 g | |
1 tasse | lait écrémé, 0% | 250 mL |
per 1 portion (570 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 490 |
Lipides 18 g 27 % |
Saturé
3.7 g
19 % |
Cholestérol 230 mg |
Sodium 490 mg 20 % |
Glucides 64 g 21 % |
Fibres 8 g 32 % |
Sucres 30 g |
Glucides nets 56 g |
Protéines 21 g |
Vitamine A 35 % |
Vitamine C 12 % |
Calcium 35 % |
Fer 20 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Fruits | 1 ½ |
Lait et substituts | 1 |
Viandes et substituts | 1 |
Matières grasses | 1 ½ |