Petit déjeuner Lauzon 2

Cette recette est incompatible avec votre profil alimentaire

Ingrédients

??? pommes, ou autre fruit de saison ???
??? oeufs calibre gros ???
??? pain, blé entier, grillé ???
??? margarine non hydrogénée ???
??? lait partiellement écrémé, 2 % ???
??? café (liquide) ???

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (790 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

530

Lipides

21 g

32 %

Saturé 6.4 g
+ Trans 0.3 g

33 %

Cholestérol

240 mg

Sodium

640 mg

27 %

Glucides

67 g

22 %

Fibres

8 g

31 %

Sucres

44 g

Glucides nets

59 g

Protéines

23 g

Vitamine A

34 %

Vitamine C

13 %

Calcium

36 %

Fer

25 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Sans  :
Sucre ajouté
Excellente source de  :
Acide pantothénique, Calcium, Fer, Fibres, Folacine, Magnésium, Manganèse, Niacine, Phosphore, Potassium, Sélénium, Vitamine A, Vitamine B1, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine D, Zinc
Bonne source de  :
Cuivre, Vitamine B6, Vitamine E, Vitamine K
Source de  :
Vitamine C
Low  :
Calories, Gras saturés, Sodium
Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents 2
Fruits 1 ½
Lait et substituts 1
Viandes et substituts 1
Matières grasses 1 ½
Plus d'info
Voir nos Menus pour diabète de type 2

Mes notes

Afficher conseils

Cet espace vous est réservé, pour que vous puissiez y enregistrer vos notes personnelles sur la recette. Ces notes sont privées et ne seront visibles par personne d'autre que vous. Voici un exemple de ce que ces notes pourraient contenir:

  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Ce site web utilise des témoins (cookies) pour offrir la meilleure expérience utilisateur et assurer une bonne performance, la communication avec les réseaux sociaux ou l'affichage de publicités. En cliquant sur «ACCEPTER», vous consentez à l'utilisation des témoins conformément à notre politique de confidentialité.