Petit déjeuner "Salt Lake City"

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Ingrédients

??? jus de pomme, ou autre type ???
??? pamplemousses, ou orange ???
??? pain, grillé ???
??? confiture d'abricots, ou autre confiture ???
??? céréales Corn Flakes ???
??? boisson de soya, non sucrée, enrichie, ou d'amande, pour les céréales ???

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (700 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

650

Lipides

8 g

12 %

Saturé 1.1 g
+ Trans 0 g

6 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

860 mg

36 %

Glucides

128 g

43 %

Fibres

5 g

22 %

Sucres

56 g

Glucides nets

123 g

Protéines

20 g

Vitamine A

25 %

Vitamine C

51 %

Calcium

41 %

Fer

77 %
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Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Os en santé
Excellente source de  :
Acide pantothénique, Calcium, Cuivre, Fer, Folacine, Magnésium, Manganèse, Niacine, Potassium, Sélénium, Vitamine A, Vitamine B1, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine B6, Vitamine C, Vitamine D, Vitamine E
Bonne source de  :
Fibres, Phosphore, Zinc
Source de  :
Vitamine K
Low  :
Gras saturés
Sans  :
Cholestérol, Gras trans
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents 4
Fruits 2
Autres aliments 1
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

Mes notes

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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