Canada 
Alberta 
Colombie Britannique 
Manitoba
Nouveau Brunswick 
Terre-Neuve et Labrador 
Nouvelle Écosse 
Ontario 
Île-du-Prince-Édouard 
Québec 
Saskatchewan 
États-Unis 
Belgique
France 
Italie 
Suisse 
Ailleurs
Photo de Mme Manon Lauzier, reproduite avec sa permission
Ménopause et baisse d’énergie : le témoignage de Manon
Sportive et active depuis toujours, Manon n’était pas préparée aux nombreux changements que la ménopause allait entraîner dans son quotidien. Prise de poids, changement d’appétit et surtout importante baisse d’énergie l’ont amenée à chercher des réponses pour mieux comprendre les nouveaux besoins de son corps.
Après plusieurs tentatives infructueuses, elle s’est tournée vers SOSCuisine pour se faire accompagner d’une nutritionniste. Une démarche qui lui a permis de retrouver son énergie, mais aussi d’aborder cette nouvelle étape de sa vie avec davantage de sérénité.
« Je suis une personne assez sportive. Je fais du ski depuis plus de 50 ans et je suis également patrouilleuse de ski. J’interviens donc auprès des personnes en détresse sur la montagne où je travaille et je les accompagne au besoin vers les services hospitaliers. Dans la vie, je suis aussi instructrice en premiers soins et maman de deux grands enfants. J’ai toujours été active et en forme, mais la ménopause a énormément transformé mon corps.
Mon appétit avait beaucoup changé, tout comme mon niveau d’énergie, et je ne comprenais pas vraiment pourquoi. Je ressentais notamment des envies soudaines et très fortes de manger, ce qu’on appelle en anglais des “cravings”. C’était presque comme celles que j’avais pu connaître pendant mes grossesses. Sauf que cette fois, je n’étais évidemment pas enceinte! […] Mais ce qui me dérangeait le plus était ma baisse d’énergie. Vers trois heures de l’après-midi, je devenais pratiquement non fonctionnelle. Tout ce que je voulais, c’était aller dormir. Pourtant, j’étais toujours active et en forme. Je ne comprenais donc pas pourquoi je me sentais aussi fatiguée.
Avant de me tourner vers SOSCuisine, j’avais essayé au moins quatre méthodes différentes. J’ai notamment passé des périodes à noter tout ce que je mangeais et toute l’activité physique que je faisais dans une journée. C’était devenu très fastidieux. J’avais également consulté mon médecin et essayé une médication destinée à diminuer l’appétit, mais cela n’avait rien changé. On me disait qu’il fallait modifier mon mode de vie, mais justement, c’est ce que j’essayais de faire! (Rires) Ce qui me manquait surtout, c’était de comprendre qu’à cette étape de ma vie, mes besoins avaient changé et que je devais composer mon assiette différemment.
Je connaissais déjà SOSCuisine puisque le site apparaissait régulièrement lorsque je cherchais des recettes sur Internet. Mes parents avaient également été abonnés. Ma mère était diabétique et mon père, qui ne savait pas vraiment cuisiner, avait trouvé SOSCuisine beaucoup plus facile à gérer. Je suis donc retournée voir le site pour mes propres besoins et j’y ai, moi aussi, trouvé mon compte.
Auteur
Passionnée et créative, Nassim est lauréate de l’ENCG (Ecole Nationale de Commerce et de Gestion) de Kénitra au Maroc, option Marketing et Action Commerciale. Elle se charge de la gestion des Réseaux Sociaux de SOSCuisine en allant de la mise en place des stratégies de communication digitale à la création de contenu et sans oublier bien sûr la gestion des communautés.
Laisser un commentaire