TOP 10: Recettes faciles à digérer

10 mai, 2025 , , , ,

3. Bruschetta à l’avocat

L’avocat est riche en fibres et en graisses monoinsaturées saines qui peuvent aider à améliorer la digestion. Les graines de citrouille sont l’une des meilleures sources naturelles de vitamines B. Elles offrent une bonne alternative à tous ceux qui sont allergiques aux noix.

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2. Soupe à l’orge et aux lentilles

Un bouillon léger est excellent pour calmer un estomac perturbé. Les lentilles sont une bonne source de protéines et, avec l’orge, apportent des fibres solubles dont la consommation peut contribuer à la santé intestinale et à la normalisation des taux de cholestérol et de glucose dans le sang.

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1. Compote de pommes

La pomme est riche en pectine, une forme de fibre qui aide à réguler le transit intestinal. La compote de pommes est douce pour l’estomac et facile à digérer. De plus, elle est tellement facile à faire et économique!

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Auteur

Cinzia Cuneo
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Cinzia Cuneo

Cinzia Cuneo, fondatrice de SOSCuisine.com, n'a jamais voulu négliger la qualité de son alimentation. Elle partage avec vous son expertise particulière pour faire de la bonne cuisine en un minimum de temps et sans complications!

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