5 Scientifically Proven Ways to Boost Immunity

8 février, 2016

4. Take your Vitamin D:

vitamine supplement

It appears that people with higher vitamin D levels have a lower risk of upper respiratory infections. More research is still being done in this area but for now, there appears to be promise since vitamin D increases the production of proteins that act as natural antibiotics. I recommend clients take a vitamin D supplement, especially during winter months in Canada.  We also do not receive adequate amounts of vitamin D through our diets.  Speak with your dietitian if you’re uncertain about dosage of specific vitamins or mineral supplements.

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Auteur

Andrea D'Ambrosio
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Andrea D'Ambrosio

Andrea est nutritionniste et fondatrice de Dietetic Directions, une entreprise de consultation en nutrition. La mission d'Andrea est d'inspirer et de motiver ses clients pour qu'ils adoptent durablement des saines habitudes de vies. Elle s'est spécialisée dans le domaine des allergies et hypersensibilités, ainsi que dans le coaching motivationnel pour le changement des habitudes.

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