Tag: dimagrire

6 modi per porre fine al mangiare emotivo

6 modi per porre fine al mangiare emotivo

3 febbraio, 2022 No Comments

C’è uno stretto legame tra le nostre emozioni e la nostra alimentazione. Per alcune persone il cibo è un modo di gestire le emozioni: alcune persone mangiano quando sono stressate, mentre altre mangiano perché sono tristi. Molti cercano conforto nel cibo, a volte senza nemmeno rendersene conto.

Modificare il nostro microbiota per perdere peso

Modificare il nostro microbiota per perdere peso

2 febbraio, 2022 No Comments

Sapevate che il nostro microbiota, l’insieme dei batteri che si trovano nel nostro tratto gastrointestinale, può influenzare la nostra capacità di perdere peso?

Detox diets

3 motivi per cui le cure disintossicanti sono inefficaci

2 gennaio, 2022 No Comments

Le cure disintossicanti sono molto popolari sui social media, soprattutto dopo le feste natalizie, quando ci sentiamo gonfi e appesantiti, e siamo al contempo motivati a seguire i buoni propositi che ci siamo fissati per il nuovo anno. Queste cure includono succhi di frutta, integratori per la perdita di peso e diete di tutti i […]

hormones diete poids

Ormoni, sazietà e peso

1 gennaio, 2022 No Comments

Sia gli scienziati che il pubblico in generale sono sempre più interessati all’effetto che gli ormoni hanno sul nostro peso. Come risultato di questo interesse, sono emerse diverse diete volte a riequilibrare i livelli ormonali.

Carboidrati e amidi resistenti: quali sono i benefici per la salute?

3 febbraio, 2021 No Comments

Sapevate che alcuni alimenti amidacei come le patate e la pasta possono essere benefici per la vostra salute, promuovendo la perdita di peso, un migliore controllo dello zucchero nel sangue e abbassando il colesterolo? Sì, avete letto bene! Non stiamo parlando di alimenti amidacei qualsiasi, ma di quelli che contengono amidi resistenti.

sport

Come perdere grasso corporeo conservando l’energia per allenarsi

22 dicembre, 2020 No Comments

Può essere difficile ridurre la propria percentuale di massa grassa conservando l’energia necessaria per potersi allenare. Ecco cinque regole per riuscirci!

Quattro espedienti semplici ed efficaci per fare attività fisica in casa

17 marzo, 2020 No Comments

Quando pensiamo all’attività fisica la nostra mente ci porta a immaginare una palestra popolata di persone sudate in pantaloncini che si affannano sul tapis roulant, o che eseguono gli ordini perentori di un personal trainer. Ma non deve essere per forza così: è possibile fare esercizio fisico senza dover uscire di casa.

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Succo di limone al mattino: una panacea contro tutti i mali?

5 marzo, 2020 No Comments

Chi non ha mai sentito dire che bere un bicchierone d’acqua con del succo di limone al mattino può risolvere tutta una serie di problemi? Sono sicura di non essere l’unica! Ecco perché desideravo indagare assieme a voi se vi sono delle ragioni scientifiche a sostegno di questo rimedio alla moda, o se invece è […]

sommeil

Esiste una relazione tra la mancanza di sonno e l’aumento di peso?

10 febbraio, 2020 No Comments

Dormire poco la notte può veramente far aumentare il nostro giro vita? In questo articolo cercherò di chiarire questo argomento.

Ipotiroidismo e alimentazione: quello che occorre sapere

13 gennaio, 2020 No Comments

L’ipotiroidismo è una condizione che riguarda fino al 5% della popolazione nordamericana ed europea. Le donne in menopausa sono le più colpite da questa malattia. Ci sono numerosi miti alimentari relativi alla funzione tiroidea. Facciamo il punto sulla questione.

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Come scegliere il giusto piano alimentare per dimagrire

3 gennaio, 2020 3 Comments

Bene, ci siamo: hai deciso di prenderti cura della tua salute e hai scelto di affidarti ai servizi offerti da SOSCuisine per cambiare le tue abitudini alimentari. Ma ti starai chiedendo: qual è il menu più adatto per me? Di seguito ti daremo qualche indicazione per aiutarti nella scelta.

Dovremmo utilizzare i sostituti dello zucchero?

13 settembre, 2019 No Comments

In seguito alla crescente popolarità delle diete povere di carboidrati, molte persone stanno cercando nuovi modi per limitare il loro apporto di zuccheri. I sostituti dello zucchero sembrano essere una soluzione promettente, visto che forniscono meno carboidrati (o addirittura nessuno). Ma rappresentano davvero la perfetta alternativa allo zucchero tradizionale? Scopriamolo assieme.

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