5 Scientifically Proven Ways to Boost Immunity

Andrea D'Ambrosio 8 febbraio, 2016 salute

4. Take your Vitamin D:

It appears that people with higher vitamin D levels have a lower risk of upper respiratory infections. More research is still being done in this area but for now, there appears to be promise since vitamin D increases the production of proteins that act as natural antibiotics. I recommend clients take a vitamin D supplement, especially during winter months in Canada.  We also do not receive adequate amounts of vitamin D through our diets.  Speak with your dietitian if you’re uncertain about dosage of specific vitamins or mineral supplements.

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Autori

Andrea D'Ambrosio

Andrea è una nutrizionista, fondatrice di Dietetic Directions, un'impresa che offre consulenze sulla nutrizione. La missione di Andrea è quella di ispirare e di motivare i propri clienti affinché adottino in modo duraturo delle sane abitudini di vita. E' specializzata nell'ambito delle allergie e ipersensibilità, oltre che nel coaching motivazionale per il cambiamento delle abitudini.